Rehabilitacja rwy kulszowej to ulga w bólu

Wielu ludzi zmaga się na co dzień z wieloma dolegliwościami. Niektóre z nich uwarunkowane są niewłaściwą postawą oraz trybem życia, który ubogi jest w sport i wszelką aktywność fizyczną. Słabe mięśnie brzucha czy pleców, nie są w stanie stabilnie utrzymywać kręgosłupa, dlatego tak częste są dolegliwości związane z jego przeciążeniem i zwyrodnieniami. Ludzie, którzy uskarżają się na ostry ból, który z reguły jest promieniujący aż do stopy, mogą zmagać się z tak zwaną rwą kulszową.
Spowodowana jest uciskaniem nerwów kulszowych w dolnej części pleców i znacznie utrudnia życie osobom, które cierpią na tę dolegliwość. W niektórych przypadkach jest niezbędna operacja, ale dotyczy to niewielkiego odsetku ludzi, dlatego ważniejsza jest, gdy dopada rwa kulszowa rehabilitacja, którą należy czym prędzej podjąć, by móc funkcjonować bez bólu. Żeby móc się na nią zapisać, najlepiej wykonać wcześniej badanie obrazowe kręgosłupa, żeby mieć pewność, że właśnie z tą dolegliwością ma się do czynienia. Na podstawie obrazu rehabilitant jest w stanie dobrać odpowiednie ćwiczenia dla osoby, której należy pomóc.
Ważnym elementem oprócz odpowiednio dobranych ćwiczeń stacjonarnych jest też aktywność na basenie. Nic tak bowiem nie rozluźnia mięśni, jak tego typu aktywność, dlatego nie należy jej sobie odmawiać i zapisać się na zajęcia. Objawy, z którymi muszą zmagać się chorzy, których dopada to schorzenie, mogą być różne. Zdarza się, że ból pojawia się po podniesieniu ciężkiego przedmiotu. Często też zespół bólowy jest trudny do zlokalizowania, ale stopniowo narasta, wiec w niedługim czasie wie się, z czym ma się do czynienia i łatwiej jest podjąć leczenie.
Niektórzy decydują się na metodę ARP Wave, która przynosi chorym szybką ulgę w cierpieniu, gdyż wpływa na znaczne rozluźnienie mięśni, a tym samym zmniejsza ucisk na nerwy otulające kręgosłup w danym odcinku. Żeby zapobiec tej dolegliwości, należy przede wszystkim dbać o swój kręgosłup. A więc uważać, jak przenosi się ciężkie przedmioty. Nigdy nie podnosić ich, gdy ma się wyprostowane nogi, bo zawsze należy je zgiąć.
Podczas codziennej pracy przy komputerze należy zadbać także o właściwe ustawienie biurka i krzesła. Pozycja, jaką się przyjmuje, powinna być wyprostowana lub minimalnie wygięta w tył, byle nie w przód. Takie działanie pozwala zachować dobry stan kręgosłupa. Oczywiście nie zaszkodzi również uprawianie sportów, dzięki którym można wzmocnić mięśnie. Ruch w tym przypadku wydaje się podstawą, więc nie powinno się go unikać, bo może to mieć przykre konsekwencje zdrowotne. Ważnym elementem prozdrowotnym jest także zachowanie odpowiedniej wagi. Osoby z nadwagą częściej cierpią na rwę kulszową, ponieważ ich kręgosłup nie jest w stanie znieść dodatkowego obciążenia, któremu jest stale poddawany.
Dlatego warto o niego zadbać, a także o siebie. Nadwaga nigdy nie jest wskazana, bez względu na to, jakie schorzenie ma się na myśli. Wręcz przeciwnie, często jest przyczyną pojawiania się ich w najmniej spodziewanych momentach. Dlatego lepiej zacząć ćwiczyć.

Więcej informacji:
https://rehabilitacja-arpwave.pl/rwa-kulszowa-jak-sobie-radzic-z-bolem-kiedy-pojsc-do-lekarza
https://rehabilitacja-arpwave.pl/jak-zyc-z-rwa-kulszowa-co-moze-pomoc-zlote-zasady-profilaktyki
https://rehabilitacja-arpwave.pl/czy-i-jak-rehabilitacja-pomaga-na-rwe-kulszowa

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*